Lachyoga für Erwachsene

Lachyoga in Unternehmen, Gesundheitseinrichtungen, privaten Veranstaltungen…

 

Studien haben gezeigt, dass Kinder 300-400 mal am Tag lachen – als Erwachsene lachen wir Studien zufolge nur noch 15 mal am Tag.
Lachen, Lebensfreude, gegenseitige Wertschätzung – all das kann man mit Lachyoga kultivieren.

Lachyoga ist eine einzigartige Übung, die von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt wurde. Es verbindet Lachübungen mit Yoga Atemübungen (Pranayama) – dadurch werden dem Körper und dem Gehirn mehr Sauerstoff zugeführt, was dazu führt, dass man sich energiereicher und gesünder fühlt. Jeder kann lachen ohne dass es dabei Humor, Witze oder Comedy braucht. Zunächst wird das Lachen als Übung in der Gruppe gespielt, aber über Augenkontakt und kindliche Verspieltheit verwandelt sich das gespielte Lachen schnell in ein echtes und ansteckendes Lachen. Dies basiert auf der Tatsache, dass der Körper nicht unterscheiden kann zwischen gespieltem und echtem Lachen.

Jeder weiß, dass Lachen die beste Medizin ist und dass es gut für unsere Gesundheit ist. In unserer heutigen – von ständigem Druck und Anspannung geprägten – modernen Welt gibt es leider jedoch nur wenig oder kaum Gründe, die uns so richtig zum Lachen bringen.

Um die positiven Effekte des Lachens zu erzielen, sollte man 10-15 Minuten intensiv lachen und dieses Lachen sollte dabei herzlich und laut sein. Dies ist im normalen Leben wiederum nicht möglich, da natürliches Lachen an Bedingungen geknüpft ist und nur einige Sekunden dauert. Durch Lachyoga kann man für eine längere Zeit von Herzen lachen, da es als körperliche (und nicht etwa als mentale) Übung praktiziert wird.

Lachyoga-Angebote

Lachyoga-Session von 30 Minuten, 45 Minuten oder 90 Minuten. Sofern gewünscht, auch mit einem Vortragsanteil.

weitere Infos und Angebote finden Sie auch auf meiner Website www.lachyoga.net

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